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紧张到腿抖?科目二考试屡屡受挫心态快崩了怎么办!

发表日期:2022-10-23

科目一科目三对许多人来说

不算难事

科目二却让很多人

屡屡栽倒受挫

考到心态崩坏怀疑人生

常见表现

1、因为紧张,第一次上坡熄了四次火

2、倒车入库语音提示未系安全带

3、腿脚发抖不听使唤

4、单手握方向盘

5、欣赏了一下自己完美的侧方停车,结果超时了

一、力不从心,不够自信

很多学员一想到要一次性完成全部项目,就会慌得不行。如果科目二只是考起步、走直线,也许很多人就不会忐忑焦虑。

你觉得自己没有能力完成,所以就会紧张。

二、看重结果,沉不住气

科目二考过了,意味着离拿到驾照又近了一步。没考过就意味着要花费更多的时间和精力。

大家都希望自己能一把过,然后早日拿到驾照了却一桩心事。

三、在意评价,害怕失败

一些学员担心驾考的失误会带来非议,会让自己丢脸。害怕别人认为自己技术不够熟练。

太过在意别人的看法和态度也会容易心态不好。

四、考试恐惧,氛围干扰

我们从小到大都要应对各种各样的考试,考驾照培训也是从应试学习开始的,许多人骨子里似乎天然就存在对于考试的畏惧感。

现场的人和事物无意中制造考试气氛,会让身在考场的你不由自主地害怕起来。

科目二考试是对学员的驾驶技巧、应变及抗压能力的综合测试。除了对开车本身有把握外,及时调整好心态也很重要。


如何调整

1、保证睡眠

考前保证充足睡眠,放松肌肉,为自己减减压。查看一下考试当天的天气状况,做好应对准备。

2、寻求平衡点

在整个考试的时间,不单纯的是你在考试,还有其他人也在考试,去观察就会发现,大家多多少少都会有紧张的情绪,对于自己的紧张能够看开了,放宽心以后,就能在一定程度上有好转。

3、熟悉场地

在考试之前不管是科目二还是科目三,都会有模拟练习,这个练习一定要参加,能够快速地掌握好场地,对于考试环境也有了解,就能够很好的帮助自己降低紧张感。

另外模拟考试,也能让我们更好地了解到整个考试的氛围,更好地让我们进入到考试的状态,寻找到克服紧张的心态。

4、专注考试

在考试中专注眼前开车,紧张自然缓解。当专注于做一件事情的时候,大脑的精力都被调动在做事情上,紧张的感觉就会被抛到脑后。

之后每通过一个项目的时候,就给自己打气,告诉自己做得不错,下面继续保持,肯定就能通过!

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