科目一科目三对许多人来说

不算难事

科目二却让很多人

屡屡栽倒受挫

考到心态崩坏怀疑人生

常见表现

1、因为紧张，第一次上坡熄了四次火

2、倒车入库语音提示未系安全带

3、腿脚发抖不听使唤

4、单手握方向盘

5、欣赏了一下自己完美的侧方停车，结果超时了

一、力不从心，不够自信

很多学员一想到要一次性完成全部项目，就会慌得不行。如果科目二只是考起步、走直线，也许很多人就不会忐忑焦虑。

你觉得自己没有能力完成，所以就会紧张。

二、看重结果，沉不住气

科目二考过了，意味着离拿到驾照又近了一步。没考过就意味着要花费更多的时间和精力。

大家都希望自己能一把过，然后早日拿到驾照了却一桩心事。

三、在意评价，害怕失败

一些学员担心驾考的失误会带来非议，会让自己丢脸。害怕别人认为自己技术不够熟练。

太过在意别人的看法和态度也会容易心态不好。

四、考试恐惧，氛围干扰

我们从小到大都要应对各种各样的考试，考驾照培训也是从应试学习开始的，许多人骨子里似乎天然就存在对于考试的畏惧感。

现场的人和事物无意中制造考试气氛，会让身在考场的你不由自主地害怕起来。

科目二考试是对学员的驾驶技巧、应变及抗压能力的综合测试。除了对开车本身有把握外，及时调整好心态也很重要。

如何调整

1、保证睡眠

考前保证充足睡眠，放松肌肉，为自己减减压。查看一下考试当天的天气状况，做好应对准备。

2、寻求平衡点

在整个考试的时间，不单纯的是你在考试，还有其他人也在考试，去观察就会发现，大家多多少少都会有紧张的情绪，对于自己的紧张能够看开了，放宽心以后，就能在一定程度上有好转。

3、熟悉场地

在考试之前不管是科目二还是科目三，都会有模拟练习，这个练习一定要参加，能够快速地掌握好场地，对于考试环境也有了解，就能够很好的帮助自己降低紧张感。

另外模拟考试，也能让我们更好地了解到整个考试的氛围，更好地让我们进入到考试的状态，寻找到克服紧张的心态。

4、专注考试

在考试中专注眼前开车，紧张自然缓解。当专注于做一件事情的时候，大脑的精力都被调动在做事情上，紧张的感觉就会被抛到脑后。

之后每通过一个项目的时候，就给自己打气，告诉自己做得不错，下面继续保持，肯定就能通过！